Let your soul catch the feeling
Let me know when you feel it
Beautiful and revealing
When love gets control
Let your heart take a beating
Let it pound with the rhythm
Hear the sound and be willing
To just let go

Hei ihanaiset. 

Kesä kolkuttelee ja viikonloppu oli täynnä aurinkoa, sitä piisaa aina vain. Ihanaa!

Olis jo hinku päästä kesälomalle, 1,5 viikkoa ja a vot! Elämäni eka palkallinen kesäloma. Itseasiassa eka kesäloma ylipäätään... En ees muista kuinka moneen vuoteen. Aion nauttia, ja vielä vähän nauttia ja nauttia vain olemisesta. Ja toisaalta siitä että aikaa jää niin paljon kaikkeen muuhunkin touhuamiseen mihin sitä ei normiviikkoina ole. Operaatiossa ois ainakin pestä ikkunat (vihaamani kotityö) mutta tällä kertaa lupaan tehdä sen positiivisemmalla mielellä. Vaatehuoneeseen täytyis saada lisää hyllyjä ja järjestellä sitä muutenkin ettei oo aina kuin pommin jäljiltä. Ja sitten meen Tampereelle ajan kanssa ja ehkä myös Turkuun :) Ja reippaan viikon päästä tempaisen ristuksen kovan kännin päälle jotta varmasti soijaa pukkais seuraavana päivänä hotellilla :D

Mahtavaa päästä bilettämään kavereiden ja siiderien kera. Puoleen vuoteen en oo alkoholia ottanut mitä nyt kaksi jekkupaukkua yskän aikaan.  Niin että en mä yhtään lomaa oottele ;)

Salitreenit on kulkeneet oikein hyvin. Tuntuu että vapaatakin salilta on ihan mukavast kun saa pitää tuon 2 vp per viikko. Uusi ohjelma on ollut mukavaa vaihtelua ja sisältää mielenkiintoisia osin uusiakin liikkeitä. Syömiset on menneet totuttujen kaavojen mukaan. Tällä viikolla jätän tankkauspäivän kokonaan välistä sillä ens viikolla tulee oltua koko viikonloppu pois kotoa ja silloin aion syödä! Lauantain tankkaukseni sisälti mm. kananrintahampurilais aterian, mozzarellatikkuja, irtokarkkeja ja chilinachoja. Ei olo oikein viikonloppuna tuntunut fitness-urheilijalta mutta eipä sen aina tartte siltä tuntuakaan, se on aivan tervettä omalle henkiselle puolelle. 
Kaikesta mätöstä huolimatta oon saanut yhden ns sponsorin joten eikai tämä touhu aivan turhaa ole ollut ;)

Mun rakas avoautoni lähti uuteen perheeseen hetki sitten. Jäi ikävä, AUTOA ! Mutta sitäkin mukavempi menopeli saattaa olla tiedossa, kerron sitten jos käy säkä ja sen ostan. 

Joka kevät ajatukset liitelee minne sattuu Euroviisujen aikaan. Siis mä en voi käsittää. Vuos toisensa jälkeen sen kilpailun voittaa joku yleispätevä rallatus. Sellainen mihin kyllästyy kun kappaleen kuuntelee muutaman kerran. Ei sen voittobiisin tarttis aina kaikkia tasaisesti miellyttää. Eurooppa on perseestä kun ei kannata Suomen näyttämää tasa-arvon esimerkkiä mitä Krista toi ilmi esityksessään. Eurooppa on täynnä mukamas suvaitsevaisia ihmisiä, mutta sitten kun sais näyttää sitä puolta itsestään ei kukaan tohdi. Viime vuonna tapahtuikin jotain ihmeellistä kun kerrankin aitoa taiteilijaa arvostettiin,  nimittäin Loreenia. Siinä on kyllä ainutlaatuinen artisti, jonka biisit eivät sisällä vaan rakkautta, maailmanrauhaa ja perhosia vaan biisit ajavat aina hienoja asioita. Alun lainaukseni olikin juuri Loreenin kappaleesta We Got The Power joka on hieno kappale!

Tykkäsin kans Romanian esityksestä sillä se oli niin outo. Rohkea veto ja kerrankin mies lavalla joka oikeasti OSAA laulaa. Siis Wau!! 

Nautitaan lämmöstä

Oon rakastunut, kenkiin! 

JÄÄTÄVÄÄ SETTIÄ

Viikonloppu edessä ja huomenna alkais seittemän päivän työputki. Eikä edes vituta yhtään, mukavaa vaan päästä töihin kun oon ollut nyt niin paljon vapaalla ja saanut tehtyä kaikki hanttihommat aikas mukavasti!
Luvassa ois alkukesälle paljon rahanmenoakin joten ihan mielellään teen työtä pyhäpalkalla ;)
Meille muuttaa parin viikon päästä uus kaunis ja suloinen perheenjäsen josta tässä hieman esimakua. En malta odottaa!!!

Neiti tulee meille tiineenä ja lähtee pullauttamaan pennut maailmaan sitten takas kasvattajalleen kun sen aika on. Sen jälkeen muuttaa meille pysyvästi Seinäjoen kotiin :) 
Pee ei tiedäkään kuinka ihastuttava seuralainen sille on tulossa, senkus nauttii tietämättömänä auringosta. Yhtä paljon kuin emäntänsäkin!

On mahtavaa kun kesä tulee. Mä oon ainakin kesäihminen viimeiseen saakka! Mitä lämpimämpi sen parempi. Tulossa on myös mahdollinen auton osto ja mikäs sen mukavempaa kun kruisailla uudella pirssillä alkukesästä ja nauttia ekasta palkallisesta kesälomasta koko elämän aikana, wuhuuuuuuu! Oon kyllä itsestäni ihan ylpeä että oon jaksanut paiskia hommia viimeset pari vuotta kovastikin. Viime vuonna vaihdoin neljän eri työpaikan kesken vuoden sisään, ilman päivääkään lomaa. Lomalla oon viimeksi ollut syyskuussa 2011, 1,5 viikkoa kun oltiin kaverin kanssa Lapissa Lemmenjoella viikko vaellellen. On ollut ilmeisen voimaannutta reissu se! :D Mutta olihan meillä hauskaa ja saatiin heittää aivot narikkaan kunnolla. Vaikka kelit eivät oikein suosineet niin vaeltaminen Lapissa on aina sellaista ettei sen väärttiä ole. 
Fiilis on siis hyvä kuten rivien välistä lukea saattaa ja perkeles niin aion kyllä sinnitellä terveenä nyt tulevan kesän ajan. Tässä on sairasteltu aivan riittämiin koko kevät. Ostin tänään kauppareissulta sinkkiäkin. En oo koskaan syönyt sinkkiä pillerimuodossa mutta mun kaveri suositteli sitä. Ei oo kuulemma sairasta päivää nähnyt sen jälkeen kun on ottanut käyttöönsä sinkkilisän! Peukut pystyyn, kovat on ainakin odotukset kyseisen tuotteen suhteen ;) 

Oon kokkaillut maittavia ruokia tämän kuntoprojektin keskellä. Ei ikinä ois uskonut kuinka hyvää sapuskaa saakaan vaikkakin kaikki suupalat menee ruokavaaan kautta ja joku muu sanelee mitä voi syödä. Kun meikän lautasta kattoo ei arvais että rasva vaan palaa, lihakset saa kasvua ja massu on koko ajan täys :) !
Tällä viikolla oon syönyt aika paljon kanaa.

Niin joo ois yks uutinen mitä oon oottanutkin jo hyvän tovin. Saanen ilmoittaa että ylpeänä luovutan vanhan hyvin palvelleen pikkunahkatakkini sisarelleni käyttöön. Takki ei enää sovi mulle kunnolla hartioista eikä hauiksista, jeee!! Mahtavaa, tästä sen kehityksen huomaa. Tosin voi olla ettei pikkusysterikään kauaa siihen mahdu jos treeni puree yhtä lailla ;) 

Tänään tein salilla ekan kerran uuden ohjelman vatsa+etureiska treenin. Pientä hapotusta havaittavissa. Mietin kun treenin lopuks tulin yläkerrasta portaat alas että mitä jos vaan ei pääsis. Sellainen polte etureisissä että huh heijakkaa. Huomista ja varsinkin ylihuomista odotellessa jalkojen kunnon suhteen... 
En päässyt heti jalkakyykyille smithiin joten jouduin tehdä sen vasta ekan etureisi-supersarjan jälkeen ja tunne kyykkyjä tehdessä oli että en uskaltanut peilistä vilkaista, muuten en varmasti ois päässyt 5o kg:n kanssa ylös kun oisin nähnyt tuskaisen naamani, tuntu kuin ois liidellyt persuuksen kanssa aivan holtittomasti liikettä tehdessä :D Vaikeaa kuvailla, kokeilkaa ite tehdä eka supersarjat hack kyykyssä ja etureisikoneessa, siihen setin päälle tuo kyseinen liike. HUH! 
Jalat on aina yhtä ihanan vittumaiset tehdä sillä niihin saa välittömän hapottelun tunteen. Kyllä mä sanon että jos Guru ois ollut vieressä oisin varmaan läsäyttänyt. Oi sitä ihanaa kauheaa valmentajaa! :D

Niin ja lisää mukavia uutisia tähän päivään. Päätin pysytellä vakkarisalillani ja olla vaihtamatta jäsenyyttä kesäksi. Sain hyvän tarjouksen, kuulemma "sponssia urheilijalle". Apua kuinka kivaa! :)
Reipasta ja mukavaa viikonloppua niin kotona olijoille kuin työmyyrillekkin! 

SÄÄLIN SAA ILMAISEKS, KATEUS PITÄÄ ANSAITA

Nonniin. Melkonen viikko takana päin. Aattelin että viikko pitäis sisällään viidet super kovat treenit, tehokkaan työviikon ja kevättä rinnassa. Sen sijaan olen saanut kokea kahdet puoliteholla tehdyt treenit, sairaslomaa työmaalta, kuumeilua, äänen totaalisen häviämisen, vesisadetta... Listaa vois jatkaa loputtomiin. Minä en jaksa enää rutista tästä sairastelusta, moni muukin on sairastellut flunssan kourissa tänä keväänä erityisen paljon. Aloin lukemaan netistä ylikunnosta asioita. Pari vuotta sitten syksyllä työterveyslääkäri epäili väsymykseni olevan mahdollisesti ylikuntoa kun verikokeista ei mitään selittävää löytynyt. Ennen sitä en ollut juuri kyseistä asiaa tullut koskaan miettineeksi, mutta silloin silmäni avautuivat kyseiselle asialle. Sen kanssa saa oikeasti olla tarkkana. Itseään ei saa vetää piippuun, mikään ei ole sen arvoista. Oonkin yrittänyt hyvällä omalla tunnolla antaa itseni nyt palautua kaikesta fyysisestä rasituksesta lopun viikkoa, ja oon siinä onnistunutkin melko hyvin. Tänään on ollut jo voinnin puolesta parempi olo. Kova yskä vielä vaivaa ja nenä vähän tuhisee. Huomenna salille, jippii!! Saakohan sitä nukutuksi koko yönä kun kaipaa niin treeniä ja mahtavaa tarttua uuteen ohjelmaan käsiks :) 

Kateus. Oon miettinyt kyseistä asiaa tänään erityisen paljon. Normaalisti en sitä mietikään pätkän vertaa sillä minua vähemmän kateellista ihmistä saa kyllä tovin etsiskellä. Oon aina omannut asenteen että kaikki ihmiset saa olla just sellaisia kuin tahtovat ja mitä persoonallisempia niin oikeastaan sen hienompi asia. Monet ihmiset, erityisesti naiset ovat kateellisia. Kaikki pitäis aina olla vähintään yhtä hyvin kuin kaverilla ja mieluiten himpun verran paremmin. Aivan naurattaa kun siskoni kanssa puhuttiin että on liikkunut huhua että hän vetäis vahvempia nappeja kun on saanut itseään mahtavasti uuteen, tiukempaan kuntoon ja löytänyt kadoksissa olleen urheilullisen minänsä elämäänsä. Tuollaiset ihmiset sais pitää mielipiteensä omana tietonaan. Kyllä se niin on että kateus pitää todellakin ansaita. Harmillisen usein kyseiset paskanjauhajat ovat juuri niitä joista itsestään ei ikinä kyseiseen elämänmuutokseen olisi. Ei kaikista tarvikaan olla. Mutta päänsä vois pitää kiinni ennenkuin tutustuu lajiin kunnolla ja etenkin silloin kun ei fitnessurheilusta tiedä pätkän vertaa! No ei siinä, siinäpähän tekevät itsensä naurunalaisiksi monen muunkin ihmisen silmissä. Kuinka voi aikuiset ihmiset alentua noin naurettaviin touhuihin, jää harmillisesti oma elämä elämättä kun pitää niin kovaa muiden elämää arvostella.  
Oon aina miettinyt että aivan sama mitä muut ihmiset musta puhuvat. Jos kuulisin kyseisen huhun itsestäni niin vituttaishan se, mutta viittaisin asialle kintaalla ja yrittäisin ajatella positiivisesti. Se että herättää ihmisissä tunteita on paljon hienompaa kuin se ettei jää kenenkään mieleen! 

Asiasta toiseen. Ois aika mageeta laittaa tää biisi soimaan taustalle sitten kun toivon mukaan joskus kipuaa fitnesslavalle. Olis niin mun biisi ja antais rohkeutta ja kannustusta varmasti monille muillekin tehdä sitä elämässään mitä oikeesti sydän sanoo:

Suosittelen muuten lämpimästi kaikille Bradley Trevor Greiven kirjallisuutta, jossa hän rohkaisee eri elämän osa-alueilla tarttumaan kiinni elämään ja hetkeen. Monta vuotta taaksepäin oon ostanut kyseisen hemmon kirjan " Elämän Tarkoitus". Lukasin sen illan saatossa nopsaan läpi. Ajatuksia herätti miete:

 " Niin surullista kuin se onkin, asioiden laidan huomaa yleensä vasta sitten, kun on liian myöhäistä. Kaikkea ei voi aloittaa alusta. Maailmassa riittää kyllä ikäviä tunteita. Kuten "kuplia kylpyvedessä" - syyllisyys, "pistävä jalkalemu kenkäkaupassa" - häpeä, ja " ei ole totta että tein sen ensitreffeillä" - ahdistus. 
Silti kaikista kamalista, vatsaa vääntävistä tunteista kaikkein kamalin on tunne siitä, että sinulla oli tilaisuus tehdä jotain, mitä todella rakastat, etkä tarttunut siihen. 
Mikä siis on elämäsi intohimo? Mitä tulit tekemään maan päälle? 
Vastaus näihin kysymyksiin ratkaisee elämän suuren arvoituksen, ja se vasta suuri onkin. " 

Toinen ihana aforismi oli tämä:

" Ja kun tiedät, tai sinusta edes tuntuu siltä että tiedät, mitä sinun pitäisi elämälläsi tehdä, tee se!
Hyppää vaikka tuntemattomaan, jos tarpeen on, ja pane juoksuksi heti, kun osut maahan, koska aikaa ei ole hukattavana. " 

Minä oon päättänyt jatkossakin tehdä asioita, jotka sydämessäni tuntuvat hienoilta. Tällä viikolla oon esimerkiksi laatinut kaiken tuon ärsyynnyksen keskellä koskien terveydentilaani ja väliin jääneitä treenejä sekä sairaslomapäiviäni tärkeälle isälleni ruokavalio-ohjelmaa. Haluaisin pitää iskän meidän perheessä vielä toooosi pitkään ja aion tsempata häntä 100 % lasissa kohti terveellisiä ruokatottumuksia, ennenkaikkea haluaisin hänenkin oppivan tuntemaan kuinka paljon energisempi voi olla ja voida kokonaisvaltaisesti hyvin katsomalla mitä suuhunsa pistää.
Oli metka tunne, kun tein yllärikäynnin iskän luokse kolmantena päivänä hänen ruokavalionsa aloituksesta, kun isän kans laitettiin Sportlifen protskudrinksut sheikkereihin ja hulautettiin ne alas.

Meinaan tehdä vielä lisääkin pieniä unelmia toteen parin päivän sisään. 
Huomenna viettelen vapaata ja meen kiertelemään toivon mukaan kauniiseen aurinkoiseen säähän (luvattu miltein 20 astetta lämpöä! :) ) paikallisia kirppiksiä, ilman kiireen kiirettä! Pyörittelen kaikki purnukat käsissäni ja etsiskelen uutta vanhaa tuulitakkia. Koira söi mun lenkkitakista JÄLLEEn vetskarin! :D 
Sitten meinaan istutella luumupuut takapihalle. Syödä vaniljajätskiä auringon paisteessa. Ja vain nauttia, elämästä! 

 Isälle tuliaisia!

Työkavereiden painostuksesta pari snapsia yskän karkotukseen .... ;)


Vielä loppuun vanhasta kirjasta " Merkitset niin paljon minulle" ajatus iskälle ja äidille, Millalle, Miskalle ja Ossille sekä Samilleni.
Kirja on jostain syystä kulkenut mukanani asunnosta ja kodista toiseen sitten Lehtimäen Säästörinteellä asumisesta lähtien eli siitä lähin kun oon oppinut kirjoittamaan:

" Kun olin pieni, uneksin löytäväni joskus oikein hyvän ystävän, joka rakastaisi minua sellaisena kuin olen, jonkun, joka ymmärtäisi toiveitani ja jakaisi unelmani.

Kun kasvoin suuremmaksi, löysin etsimäni.

Rakastan sinua, sillä sinun rakkautesi on juuri sellaista, kuin uneksin sen olevan. "

-Linda Du Puy Moore-